Benvenuta alle lezioni WoW, cioè Wonder Woman.

Questo audio lo devi ascoltare prima di fare ogni podcast di allenamento.

Ben arrivata al primo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al secondo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al terzo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al quarto podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al quinto podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al sesto podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al settimo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Ben arrivata al ottavo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.

Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.

Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.

Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.

Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.

Si continua con l’allenamento a media alta intensità, il Tabata modificato.

Si continua con l’allenamento a media alta intensità, il Tabata modificato mescolando la Planata.

Si diminuiscono i Tabata e si respinge con la Planata.

Introduciamo un lavoro ipertrofico.

Introduciamo un lavoro ipertrofico. Cercati un albero per fare degli esercizi.

Introduciamo un lavoro ipertrofico soprattutto alla parte alta mescolato anche alla planata.

Introduciamo un lavoro ipertrofico soprattutto alla parte alta mescolato anche alla planata.

Ben arrivata all’ultimo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna. In questo Podcast saranno chiamati alcuni esercizi durante la camminata metabolica.