Ben arrivata al primo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.
In questo Podcast saranno chiamati alcuni esercizi durante la camminata metabolica.
Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.
Inizierai a sperimentare da subito la tecnica HIIW.
VIDEO degli esercizi
ESERCIZIO FONDAMENTALE - TORSIONE ELEVAZIONE - ESERCIZIO LATERALE -
ALZATA LATERALE SPALLE - SQUAT ASSISTITO ALBERO - AFFONDO ASSISTITO
RULLATA PIEDI - HIIW