12/01/2024

Wo.W allenamento 14

Si continua con lallenamento a media alta intensità, il Tabata modificato mescolando la Planata.

video esercizi

Vibrazione
Affondi indietro alzando f-band
Skip basso
Simulazione Salto corda con f-band
Esercizio fondamentale
Stretching posturale fondamentale