L'universo è organizzato secondo una infinita elica. La natura crea eliche e vortici ovunque. In Natura non esistono spigoli vivi, esistono solo curve. Le curve esprimono movimento e armonia. Il nostro corpo è organizzato con tante eliche. Nel momento in cui si bloccano queste eliche iniziano i problemi.

A lezione Stefano è un rompi scatole, perchè ricorda quali sono le buone abitudini in continuazione. Poi manda anche messaggi WA in continuazione ai suoi allievi per ricordare di fare ogni mezz'ora l'esercizio fondamentale e bere un bicchiere d'acqua.

Le emozioni le gestiamo o siamo gestiti dalle emozioni? Quando siamo gestiti dalle emozioni non siamo produttivi, siamo in balia degli eventi, siamo centrifugati dalle mareggiate di informazioni. Se invece riusciamo a gestire le nostre emozioni riusciamo a vivere in modo più sereno ed efficace. 

TUTTO SI ALLENA. E bisogna allenare tutto. Questa è la consapevolezza di Stefano Fontanesi. In questo audio troverai il perchè è necessario allenare forza, resistenza e anche l'elasticità e flessibilità muscolare. A questi 3 aspetti sono legati anche motivazioni psicologiche e comportamentali