PRESENTAZIONE DELLA PLANATA
23/08/2022
PRESENTAZIONE DELLA PLANATA
Pronto per spingere? I prossimi file audio Stefano Fontanesi li ha preparati per accompagnarti in una Camminata Metabolica TURBO! Infatti otterrai un dispendio energetico altissimo, un rinforzo muscolare importante e farai un esercizio di stretching estremamente importante. 
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1° ALLENAMENTO PLANATA
23/08/2022
1° ALLENAMENTO PLANATA
Ti consiglio prima di affrontare questa serie di podcast:
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2° ALLENAMENTO IN PLANATA
23/08/2022
2° ALLENAMENTO IN PLANATA
Se piove... allenati. Se c'è il sole.... allenati. Se sei stanco..... allenati. Se sei triste.... allenati. Se è andato tutto storto.... allenati
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3° ALLENAMENTO PLANATA
23/08/2022
3° ALLENAMENTO PLANATA
RICORDA CHE I MIGLIORI ALLENAMENTI SI FANNO QUANDO NON HAI VOGLIA DI FARLI!
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4° ALLENAMENTO IN PLANATA
23/08/2022
4° ALLENAMENTO IN PLANATA
Hai fatto la visita medica sotto sforzo?
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5° ALLENAMENTO PLANATA
23/08/2022
5° ALLENAMENTO PLANATA
Ricordati lo stretching al muro iniziale, è molto importante.
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6° ALLENAMENTO PLANATA
23/08/2022
6° ALLENAMENTO PLANATA
In questo allenamento cominciamo ad aumentare in modo significativo il tempo di lavoro e ridurre il tempo di recupero.
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7° ALLENAMENTO PLANATA
23/08/2022
7° ALLENAMENTO PLANATA
Programma specifico di Camminata Metabolica in Planata. Lavoro di interval training, scegli sempre lo stesso percorso, ti aiuterà a percepire i tuoi miglioramenti
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8° ALLENAMENTO PLANATA
23/08/2022
8° ALLENAMENTO PLANATA
ALLENAMENTO INTENSO DI CAMMINATA METABOLICA IN PLANATA
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