Pronto per spingere? I prossimi file audio Stefano Fontanesi li ha preparati per accompagnarti in una Camminata Metabolica TURBO! Infatti otterrai un dispendio energetico altissimo, un rinforzo muscolare importante e farai un esercizio di stretching estremamente importante. 

Ti consiglio prima di affrontare questa serie di podcast:

Se piove... allenati. Se c'è il sole.... allenati. Se sei stanco..... allenati. Se sei triste.... allenati. Se è andato tutto storto.... allenati

RICORDA CHE I MIGLIORI ALLENAMENTI SI FANNO QUANDO NON HAI VOGLIA DI FARLI!

Hai fatto la visita medica sotto sforzo?

Ricordati lo stretching al muro iniziale, è molto importante.

In questo allenamento cominciamo ad aumentare in modo significativo il tempo di lavoro e ridurre il tempo di recupero.

Programma specifico di Camminata Metabolica in Planata. Lavoro di interval training, scegli sempre lo stesso percorso, ti aiuterà a percepire i tuoi miglioramenti

ALLENAMENTO INTENSO DI CAMMINATA METABOLICA IN PLANATA