W.Wo video introduttivo Cristian Zanatta

Wonder Woman POSING

Torsioni con elastico

Stretching planata

Stretching piede sfasato

Stretching posturale fondamentale

Squat libero Fband frontale

Squat libero Fband dietro

Squat isometrico

Squat in torsione

Squat con ginocchiata

Skip basso

Salto corda con Fband

Rullata del piede

Rematore Elastico

Pugno e torsione

Mobilità schiena

Mobilità anca

Mani dietro la testa

HIIV

Flessione del busto monopodalico

Extrarotazioni Fband

Esercizio alzate laterali

Esercizio Laterale arco