DIARIO ALIMENTARE

Perchè scrivere quello che si mangia? perchè scrivere un obiettivo che ci si prefigge di raggiungere?

CAFFÈ

Lo sai che il caffè ☕ disidrata? Proprio così. Aiuta il nostro organismo a eliminare liquidi, quindi a perdere acqua. Lo so cosa stai pensando... "figata aiuta a dimagrire". No, la giusta lettura è un'altra, infatti il nostro organismo ha bisogno di acqua cosa che come ho già più volte sottolineato ci dimentichiamo di dargli. Infatti la vita frenetica impegnata stressante porta a dimenticarci di bere. Così durante il giorno il più delle volte non apportiamo sufficiente acqua al nostro organismo. Ora il mio pensiero va a quelle persone che alla mattina si svegliano all'ultimo secondo prendono un caffè senza nemmeno bere e sfrecciano al lavoro. Un'abitudine terrificante. Il mattino è un momento sacro per l'essere umano deve iniziare la propria giornata con calma e con consapevolezza. Diventa un'abitudine straordinaria svegliarsi facendo respirazioni profonde, indispensabile bere acqua e fare una buona ed equilibrata colazione. Saltare queste frasi…

MANGIARE SANO. COSA SIGNIFICA

Noi non crediamo che esistano alimenti killer. Non lo sono quando sono semplici e genuini. Diventano "pesanti" quando vengono combinati con molti grassi o zuccheri. Diventano "nocivi" quando vengono trattati in modo non naturale. Cibi confezionati industrialmente, bevande gasate e merendine se consumate in modo abituale allora rischiano di diventare alimenti pericolosi per la salute.