Stefano in questa sessione Ti propone un percorso principianti. Un consiglio che da sempre Stefano è quello di fare la visita medico sportiva sotto sforzo, non è richiesta per questa attività ma è un consiglio che Stefano da ad ogni essere umano. Monitorare il proprio cuore ne vale la pena, anche perchè ce ne hanno fornito solo 1 e nemmeno quello di scorta!
Inoltre ti consigliamo di fare lo stesso allenamento almeno 3 volte in una settimana, se vuoi farlo anche 4 o 5 ancora meglio, è un regalo che ti fai quotidianamente. Un lusso accessibile quotidiano di 25 minuti per te stesso, e se stai meglio te sai cosa succede? Farai stare meglio anche chi è vicino a te.