23/02/2022

1° settimana avanzati con Noemi e Monia

Noemi (è la mamma) e Monia (è la figlia) allenano i loro allievi insieme nei parchi e spiaggie di Genova con la metodologia di Camminata Metabolica. Ti propongono allenamenti avanzati, quindi ti consigliamo di avere eseguito gli allenamenti dei livelli precedenti prima di affrontare questo percorso. Un altro consiglio che ti diamo è quello di fare la visita medico sportiva sotto sforzo, non è obbligatoria per questa attività ma è un consiglio che diamo ad ogni essere umano. Monitorare il proprio cuore ne vale la pena, anche perchè ce ne hanno fornito solo 1 e non ci hanno dato nemmeno quello di scorta!

Inotre ti consigliamo di fare lo stesso allenamento almeno 3 volte in una settimana, se vuoi farlo anche 4 o 5 ancora meglio, è un regalo che ti fai quotidianamento. Un lusso accessibile quotidiano di 25 minuto per te stesso, e se stai meglio te sai cosa succede? Farai stare meglio anche chi è vicino a te.

Se capiti dalle parti di Genova e vuoi allenarti con loro ecco il loro contatto: moniabignone@gmail.com